“你以为武功光会招数和拳法就可以了吗？”

等小龙开始做俯卧撑后，秦胜开始出声解释道：“若是连基础的东西都练不好，光会招式就是一个空架子。就好比你打出去一拳我也打出去一拳，但我却伤了你，就是武功比你厉害。”

“我现在给你做基础练习，只要基础打好，你才可以学一些功法。当年，我也是像你一样一步一步走过来的，没有人随随便便成为高手！”

秦胜一边盯着小龙，一边苛着脸用严肃的语气训斥道。

“我知道了，我会努力的！”

小龙咬了咬牙，语气坚定的说道。

“很好，这只是开始。以后的每天，我都会适当给你加点训练量。”秦胜面无表情，冷冷地说道。

此刻，他仿佛自己回到刚入部队的时候。当时的教官，也是如此苛刻操练他们的。

一百个俯卧撑对小龙来说有些困难，基本做到五十多个的时候，脸色就有些艰难了起来。

不过，他还是咬牙坚持住了。

五十一！

五十二！

五十三！

……

七十九！

八十！

……

九十三！

九十四！

九十五！

……

啊！

当做完一百个后，小龙像虚脱了一样倒在地猛地喘着热气。

他的身上布满了汗水，精疲力竭的样子。

“给你十分钟休息时间，十分钟过后开始练习练扎马步，锻炼你下盘力量。”瞧见小龙累得虚脱后，秦胜淡漠的开口说道。

“好！”

小龙虽然很累，但还是咬着牙答应了下来。

十分钟后，小龙从地上爬了起来，秦胜对他做了一个示范，然后对他说：“从现在开始，扎马步四十分钟。期限内姿势要标准，不能乱动，否则加五分钟。”

“听明白了吗？”讲诉完规则后，秦胜板着脸，厉声大喝了一句。

小龙抬起胸膛，大声回答：“明白了！”

安排完小龙练习扎马步姿势后，秦胜转过身子想要回房间去喝茶水。

不一会，秦胜从别墅里面走了出来，看了小龙一眼，冷冷地出声吩咐道：“现在正式扎马步，我开始计时，保持下蹲姿势四十分钟。”

“是！”

小龙信心满满的说道。当即学着秦胜刚才做的示范动作，有模有样扎起了马步。

然而两分钟不到，他就感觉到大腿发麻，肌肉不停颤抖膝盖隐隐作痛，原本脸上自信神色消失得一干二净，开始紧绷了起来。

“额……”

大腿越来越麻，两条腿肌肉都在颤动起来，仿都快僵硬了。

小龙觉得十分难受，再也承受不住，本能抬了一下身子缓解那股麻痹，瞬间就觉得双腿好受了一些。